孩子不是貓狗為什麼要制定作息 VS 規律作息 @ 我不是乖小孩

　　前陣子和鄰居聊天時，她表示，好累阿！他們孩子小我們雙寶兩個月，八個月大了，天天還是夜奶，睡也睡不好，有時還會睡很少；白天有時上午才睡半小時就撐到晚上了。

　　她採的是，孩子想吃就吃，想睡著睡。

　　只要她覺得沒有關係，我覺得孩子也可以因為需要表達吃睡而學會和大人溝通，也會建立起和媽媽的默契，也很不錯。由於她的育嬰假即將期滿，而且她也覺得無聊想要去上班，婆婆請她給孩子訂個作息讓她照表操課，她反彈了；她說：「孩子不是貓狗為什麼要制定作息？！」

　　其實，我覺得固定作息還滿好的耶！

　　對於小孩，我覺得他們出生後有很多東西都是需要學習的；睡眠這件事，如果完全依照孩子自己的需求，等到大了，其實也是能夠睡過夜的（通常要滿大，而且那個時間也是會貪玩，而且有時候也是會跟你討價還價：媽媽，我可以再玩一下嗎？）；我們也都遇過孩子玩心重，不想睡，或是想睡卻睡不好拼命揉眼睛，想睡又不能好好睡痛苦的樣子；我還滿討厭這樣子的，我總覺得孩子吃飽睡飽了才會有精神有活力，身心滿足的孩子是笑容常開的－－所以我非常討厭當孩子該睡想睡時卻被當玩具的情況發生，我幾乎會翻臉。

　　在他們出生前，甚至是更早，還沒有打算生孩子前，對於育兒這一塊我算是非常有興趣，只要有相關的文章總會細心的看過；可是我一點也不喜歡小孩哦！我只是覺得育兒以及育兒觀念是很重要的一件事，所以我想要知道。（沒想到當初累積下來的閱讀讓我在帶養雙胞胎上整個得心應手，很少遇到崩潰的狀況。）

　　他們同步作息除了之前分享的，大人會比較輕鬆，孩子也有伴可以一起玩一起成長好處多多之外，就是制定規律作息的概念了。

　　制定規律作息並不是他只能這個時間睡或是這個時間吃，其實還是可以彈性調整的，只是大原則不變；孩子的體力真的沒有那麼大人那麼好能撐那麼久，而且隨著孩子逐漸長大，這些作息也可以隨著孩子的狀況或是需求做一些調整，但調整後，就要以新的作息時間來執行；一個適合孩子的作息時間，孩子是舒服的，反之就需要找出原因再調整一下；另外，制定規律作息我覺得最棒的一點是：可以因為規律，所以孩子的需求有跡可循，而且他會知道我們接下來差不多要幹嘛了，會有一種安全感。

　　新生兒時期真的很簡單，不是吃就是睡，要不就是尿布濕或嗯嗯了；排解掉那些問題，孩子基本上就是繼續吃睡吃睡；注意一下燈光、溫度，讓他有個舒服的的睡眠環境，基本上還滿好帶的。（只是雙胞胎這些事情全都得做兩遍～汗，但時間抓好，雙胞胎訓練媽媽的能力可是很迅速的，他們還沒有滿月就把我訓練成換尿布擦便便快手。ＸＤ。所以，我竟然還有空不想補眠在追劇）

　　少數有些孩子會有腸絞痛問題，這就沒辦法，只能陪伴他們走過這痛苦的時期；不過如果嚴重，是可以看醫生，請醫生開一些藥讓孩子舒服一點的，不舒服時也可以直立抱，寶寶會舒服很多；偶爾孩子會睡不好哭鬧，也有可能是脹氣，我們小的也是比較容易脹氣的孩子，嗝很難出來，即便拍出來了有時候還是有一些氣，所以要抱起來拍一拍，等嗝出來後，就會繼續睡了。

　　所以新生兒期間，如果是孩子該睡的時間，請熄燈或關小小燈；其實這樣除了能讓孩子睡得更好，也可以建立他們「暗暗的」是要休息的連結。

　　至於有的人會擔心，全暗孩子會不會害怕啊？！

　　好吧！

　　你知道嗎？

　　有一種黑是～媽媽覺得黑。

　　孩子剛出生視力其實並不好，是大近視，而且只看得到黑和白，另外，在媽媽的肚子裡也沒有日光燈啊！你說，孩子怕黑嗎？放心的關燈吧！

　　我們雙寶六個月以前，因為一些因素，有時候會被抱著睡，一直到六個月後我能全權處理後，抱睡的情況終於可以改善了。

　　我的作法是，讓他們在床上躺著、玩著、滾著、爬著，直到睡著，剛開始會幫他們拍拍屁股，拍拍背，按摩一下背或是大小腿，慢慢的，他們學會自己入睡了；大的會抓被被抓到睡著，小的會雙手互摸著摸到睡著；百歲有一個說法是，如果孩子是抱睡的，那麼孩子在淺眠期醒來發現不是抱著時就會哭，孩子如果可以自己安慰自己自己入睡，睡眠品質才會好；我不是百歲媽，但也觀察了一下孩子的狀況；確實有這樣的情況，自行入睡後，睡眠質量增加很多，不會沒多久就嗚咽一下，現在白天和下午的小睡甚至能完整睡兩個小時沒哭鬧，晚上長睡也不一定會醒來或是嗚咽聲；當然，這和他們已經學會自己找到奶嘴有關係，和他們也已經比較大一點了也有關係。不過十個月，說大不大，說是小寶寶也快滿週歲了；但是如果和同期的孩子比起來，他們睡眠品質真的滿好的。也因為他們睡得好，白天除非肚子餓、玩具被搶或是其他的不如意，幾乎不哭鬧，每天有精神的探險和吃飯。（唉，其實這樣，當媽的就很滿足了。）

　　剛開始為了執行自行入睡，我還曾經讓他們自己在房間哭，雖然不會很心痛（對於孩子在學習上，如果有些是必經路程的，我的心臟幾乎不會多跳一趴；跌倒撞到也是，沒傷到就鼓勵他站起來，哭的話痛的地方幫他吹一下，跟他說下次小心；感冒了也是憂心一下而已，反正是必經路程，免疫力總是要訓練嘛！既然不小心感冒了，那就，對抗吧！不然哩～我會這樣覺的），但後來還是放棄這麼做了；睡個覺，應該要開開心心的，跟吃飯要開開心心的一樣；所以我選擇陪在他們身邊讓他們漸漸習慣自己躺著睡覺，這確實花了我們好一段時間才習慣，但他們現在睡得很好，所以都可以讓我帶著滿足和安心的笑容退出房間。

　　因為睡眠，曾經想戒掉他們奶嘴，因為他們習慣用奶嘴安撫自己，所以要是半夜找不到奶嘴時就會哭，這時就會睡不好；這讓我曾經想戒除他們奶嘴，讓他們更完整的自行入睡；不過我後來作罷，因為這是他們睡眠中安撫自己的方法，熟睡時也會把奶嘴吐掉，現在想吸時已經會手在床上摸找，所以其實也還好（只是當媽的一遇到孩子睡不好時就會開始想解決，總會希望他們能更舒服一點 :P ，尤其是在他們和我和他們爸都找不到奶嘴的時候，整個火就會噴上來了，又要找奶嘴！又要找奶嘴！小小一個奶嘴到底在哪裡？！快點找到，睡不好了，到底在哪裡裡裡裡裡？！　　）；因此我多準備了兩個奶嘴放在附近，當我們都找不到奶嘴時，就先拿備用的頂一下吧！