朋友懷了雙寶即將卸貨，整個人很挫的問我，一個人真的有辦法一打二嗎？作息要一樣嗎？
「要，絕對一定要一樣。」我這樣回她。
想當初雖然做了很多功課，也早就決定要讓他們的作息是一樣的，但是我還是會有點擔心應付不來。
事實上，遇到的時候真的累，尤其是初期還不能睡過夜，三個小時、四個小時就要餵一次奶，不斷的中斷睡眠，擠奶、喂奶、泡奶、換尿布、擦大便、拍嗝，一直到四至六個月後，我才開始覺得輕鬆。（雖然還是累，但是至少睡得夠。跟月子期間的補眠 是 不 一 樣 的 ！）
雖然我一直覺得我很幸運，小孩兩個月多就改成四個小時喝一次奶，四個月兩個就都能夠睡過夜，差不多有完整八個小時在睡眠中，七～八個月漸漸增加到九至十個小時的長睡；但是我必須說的是，小孩也不會天生就能這樣帶，勢必有些是需要幫他們調整的；當然，調整的方式不要太極端，孩子不是他求我們生他出來的，是我們要生他出來的，所以請不要認為他的降世必須配合大人，不要認為他是附屬品，他是一個完整的人，只是他還沒有自理的行為能力，所以他必需依賴父母；如果他覺得不舒服，請協助他排除問題，可能是尿濕了、大便了、脹氣了、覺得沒有安全感了；睡眠提早醒來可能是餓了或是溫渡不舒服等。
一般新生兒幾乎是都在睡覺的，所以一旦哭了，最先就是看喝奶時間到了沒有，再來檢查尿布，如果都沒有，可能是脹氣，可以抱起來拍拍背，如果因為環境或其他因素而睡不安穩，那就抱一下吧！原本在子宮裡習慣的環境不見了，新生的第一個月他當然也在習慣這個世界，抱一下沒有那麼嚴重，小孩心裡踏實了才會睡得好。
兩個月至後面的四到五個月，寶寶還是很重睡眠的，甚至是六、七、八個月，因為他們還很小，體力並不足已支撐他們一次清醒很長的時間，基本上，如果已經調整成四個小時喝一次奶，其實每四小時，一般是都可以有兩個小時的睡眠的，月份愈早，睡得愈多；大約到七個月後，有時可以開始支撐三至四個小時清醒的時間；不過這些數據只供參考，最主要還是要看自己寶寶的體力和精神狀態或睡眠品質。在我們家當他們睡覺時，我們是不會特別刻意保持完全安靜的，主要就是希望他們習慣這個世界是有聲音的，但也不是就肆無忌憚的大聲喧嘩，那種音量大人都會睡不好了，小孩當然也有可能睡不好；我們樂樂不喜歡太亮，安安不喜歡有太多聲音，因此為了讓他們可以有優質的睡眠，我會在他們睡覺時把窗廉的光遮掉，氣密窗關起來，讓他們至少在那兩小時的睡眠期間可以睡得好一點，這樣有助於他們清醒時的活動，也減少他們的不舒服。
當寶寶想睡時，會揉眼睛，會打哈欠，會雙眼無神，其實這時就可以帶去睡；就算睡眠期間可能會遇到該喝奶了，沒關係，那就睡著餵，我覺得小孩舒服很重要，睡得好也很重要；除非是離夜晚長睡的時間太近了，這時可以跟他玩讓他再撐一下。但這也不是強硬的，譬如說我們家是十點就寑，如果說九點已經很累，也醒很久了，偶爾就讓他早一點點睡，睡前奶看是要九點喝還是十點喝都沒關係，看孩子的狀況。
不過我們家小孩大約七個月大後，睡著就不願意喝奶了，所以之後就會慢慢觀察，注意他們清醒的時間是否太長，以免睡著不喝奶，然後又因為沒喝飽沒睡好，造成惡性循環。
但說真的，講再多，每個孩子的個性不同，每個爸媽還是要好好觀察自己孩子的體力、活動狀態等等，找到一個自己孩子能接受，父母也能接受，大家都舒服的一個時間表；有些時間表確實看起來很美妙，小孩睡覺喝奶時間完全固定，甚至都在睡覺，好好帶哦！好像完全沒有其他的事情→不可能，大部份孩子每天多少都會有一些變化，只是基本大作息不變。千萬別忘了，孩子是活的，會有變化都是正常的，大部份的變化不會是常態，如果發生了變化，大多是有原因；像我們家寶寶還小的時候，大多是因為脹氣，溫度、光線、聲音、尿布，大一點後，變成尿布和長牙還有貪玩；這些因素會有變數；但大多數時候，只要寶寶有吃飽，其實就可以將他們白天的作息分成四個小時一次循環（因為大一點後一般都是四個小時喝一次奶），直到更大了，可以清醒更長的時間，到時就再觀察孩子什麼時間吃、活動多久、什麼時間睡比較好。
育兒，就真的是申論題，有很多的事情沒有絕對的對，也沒有絕對的錯，沒有絕對的好，也沒有絕對的壞（當然，已證實對孩子不好的，當然不在此限，會這麼說是因為每個人個性不同，環境空間不盡相同，家庭干擾不盡相同XD，方式有百百種，所以我覺得，只要方向是對的，找一個適合自己寶寶舒服的方式就是自家最好的方式。）
但是雙胞胎為什麼一定要同作息？
要，一定要。
同作息除了照顧者不會那麼累，對他們也是有好處的。
記得有段時間他們各自沒睡著，有時樂樂醒著安安在睡，安醒著樂在睡。
要是遇到這樣的狀況，其實大部份是會讓他們同醒同睡的，但是那段時間可能在長牙，睡得不好，斷斷續續，有時候都沒睡夠，因此當一個醒了，另一個還沒醒，我會算了！再讓他睡吧！能睡熟也難得，過渡時期媽媽累一點有什麼關係，而且又不是常常，只是幾次特殊情況，那就讓他們吧！不會因為幾次他們就從此錯開累死爸媽的。
記得那一天，安安先醒了，樂睡得很熟，於是我帶安到客廳的遊戲區，讓他在那裡坐著玩，當時還以為他沒有睡飽所以看起來倦倦的；結果樂樂醒來，我抱著安進房，安一發現樂醒了，整個精神都來了，眼神都亮了，還高興的發出聲音；後來把兩個都抱出去客廳的遊戲區，客廳的氣氛都不一樣了，安根本是喜歡有樂可以一起玩，僅管他們有時候會搶一下玩具，但他還是喜歡兩個人一起。
從娘胎就一直有一個人一起相互陪伴長大，這樣單純的一個陪伴和喜歡對方，多麼讓人羨慕。
他們現在九個月，更會搶東西了，有時安還會因為搶不到或搶到的東西又被搶回去而任性的哭或鬧，基本上，沒有攻擊我是不會去理他們的，搶一搶哭一哭，等一下還不是又好了，回房間不是又一起扶牆壁、拍門大叫大笑。所以沒關係。他們有人可以從小一起長大，是福份，除了陪伴，在學習上兩個也會互相學習，誰先會什麼誰不會什麼，兩個都有各自領先的，一段時間後，就會開始互學兩個一起進步，這不是很美妙嗎？何苦讓他們失去這樣的個難得的機會。
所以作息要一樣，爸媽輕鬆會更有餘力可以仔細照顧雙胞胎，而且雙胞胎也可以一起學習一起長大；尤其是他們可以一同學習這件事，對他們的發展與刺激真的有很大的益處。
但是有一點，我覺得很重要，千萬不要那麼做：不要去比較他們哪一項弱「你還不會這個哦！他都會了你還不會哦！好笨！」不要去放大這個；請把焦點放在「你學會ＸＸ了，好棒！」他們該有的是良性的互相學習，而不是被負面的比較，應該沒有人想要他們心裡慢慢埋下「既生瑜，何生亮」的種子吧？！」
雙胞胎的育兒路上，是有很多趣事的，應該好好體會。
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